ေသြးတုိးျခင္းအတြက္ ေဆးဖက္ဝင္ ဒန္႔သလြန္ပင္

                         

ဒန္႔သလြန္ပင္သည္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ပင္ အျဖစ္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ေနရာ အႏွံ႔ အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ ပင္လတ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး အျမင့္ ၂၅ ေပ အထိ ျမင့္သည္။ အေခါက္ထူ၍ ေခ်ာၿပီး အျဖဴစက္ ကေလးမ်ား ရွိသည္။

အတြင္းသား ျဖဴသည္။ ဒန္႔သလြန္သီးသည္ ရွည္လ်ား၍ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ရွိၿပီး အက္ကဲြသီး ျဖစ္သည္။ အေျမႇာင္း ပါသည္။ အသီး အတြင္းတြင္ အေစ့မ်ား တန္းစီလ်က္ ငါးေစ့၊ ေျခာက္ေစ့ခန္႔ ပါဝင္သည္။ အတြင္းသား ထူသည္။ အေစ့၌ အေတာင္ ပါသည္။ ကဆုန္၊ နယုန္လ မ်ားတြင္ သီးသည္။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္

နာနတ္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

နာနတ္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို တိက်စြာ သိနားလည္ ေစရန္
                                  

နာနတ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို တိတိက်က် သိနားလည္မႈ ရွိေစဖို႔အတြက္ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

(၁) နာနတ္သီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဘ႐ိုမီလိန္း (Bromelain) ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေဂါက္အဆစ္အမ်က္ေရာင္နာ၊ အဆစ္အမ်က္ေရာင္ ေရာဂါ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ ႏွာေခါင္း ကလိုင္႐ိုး ေရာင္ရမ္းမႈတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္

ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ေနေလာင္ဒဏ္ရာရသြားေသာ အေရျပားအတြက္လြယ္ကူသက္သာနည္းလမ္းမ်ား

                               

လူတိုင္းဟာေနေရာင္ဒဏ္ကိုမခံခ်င္ဘဲအရိပ္ထဲမွာေနၿပီးအလုပ္လုပ္လိုသူေတြမ်ားပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာလဲမလြဲမေရွာင္သာသြားလာလႈပ္ရွားရတဲ့အ ေျခအေနကိုလည္းၾကံဳေတြ႕ရပါတယ္။အဲဒီအခါမွာေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြ ရရွိၿပီးအသားအေရညိဳေမာင္းသြားမႈ လိုအလွအပဆိုင္ရာ အျပင္မွဲ႕ကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာလိုမလိုလားအပ္တဲ့ အေျခအေန မ်ိဳးလည္းရႏိုင္ပါတယ္။အခုေဖာ္ျပေပးမည့္နည္းလမ္းေလးေတြကအေရျပား ပ်က္စီးမႈကိုသက္သာ ေစၿပီးအသားအရည္ေတာက္ပမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္

ဗိုက္ေခါက္ထူ/ ဗိုက္ပူလို႔ အလွပ်က္ ေနသူမ်ား အတြက္

                                    
                                                     

မိန္းခေလးဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေယာက်ၤားေလး ဘဲျဖစ္ျဖစ္... အလွအပကို ျမတ္ႏိုး တတ္ၾကတာ... သဘာ၀ပါ... ဒါ့ေၾကာင့္ ဗိုက္ေခါက္ထူ/ ဗိုက္ပူၿပီး အဆီမ်ား ေနသူေတြ အတြက္... လက္ေတြ႔... ၇ ရက္အတြင္း...

သိသိသာသာ ဗိုက္ခ်ပ္ၿပီး အဆီက် ေစတဲ့ ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေ၀ လိုက္ပါတယ္... ေဆးနည္းက အလြန္လြယ္ၿပီး အကုန္အက်လည္း အလြန္ သက္သာပါတယ္... အိမ္မွာ ရွိတတ္တဲ့ ပစၥည္းေလး ေတြကို ေရာစပ္ၿပီး အသံုးျပဳရမွာပါ..

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္

လူအမ်ားစုတြင္ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနတတ္ေသာ အာဟာရဓာတ္ ငါးမ်ဳိး

                                      


လူအမ်ားစုဟာ ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္ေတြ စားေနေပမယ့္ အဓိက လိုအပ္တဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလို အေရးပါတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရင္ ႏွလံုးေရာဂါ၊

ေလျဖတ္တာ၊ ေညာင္းညာ ႏံုးခ်ိတာနဲ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာေတြလို က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကံေကာင္းတာက ဒီအာဟာရ ဓာတ္ေတြကို အစားအေသာက္ ေတြကေန အလြယ္တကူ ရႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ေဆးတစ္လက္

ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ပြားၾကရာတြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ အျခားေရာဂါမ်ားထက္ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ၾကရပါသည္။ အစားအေသာက္မ်ား မဆင္ျခင္ပါက ဆီးခ်ိဳေရာဂါမွတစ္ဆင့္ ဆံုးရႈံးရမႈမ်ား ရွိၾကပါသည္။

ကၽြန္မသည္ ျမန္မာေဆးနည္းမ်ားအား အေလးထား အားထားသူ ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာေဆးနည္းတိုမ်ားမွာ အဓိက ေငြကုန္သက္သာျပီး ထိေရာက္စြာ ေပ်ာက္ကင္းၾကပါသည္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ပတ္သက္၍ ကၽြန္မတို႔အိမ္သို႔ မိတ္ေဆြတစ္ဦး လာေရာက္ျပီး ျမန္မာေဆးမ်ားအေၾကာင္း စကားလက္ဆံု ေျပာၾကရာမွ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ေဆးတစ္နည္းအား သိခဲ့ရပါသည္။ ကၽြန္မ၏ အသိမိတ္ေဆြ ျဖစ္သူ မခ်ိဳမွ ေအာက္ပါအတိုင္း အဆင့္ဆင့္ ေျပာျပပါသည္။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္

~လက္ဖက္ရည္(၃)ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္သုံးပါက ေလျဖတ္ခံရျခင္းေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ ~

‎

                               

တစ္ေန႔လ်င္လက္ဖက္ရည္(၃)ခြက္ ေသာက္သံုးပါကအသက္အရြယ္မ်ဳိးစုံတြင္ ေလျဖတ္ခံရမည့္ အေျခအေနကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးေစေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ဖက္ရည္ (၃)ခြက္စီ ေန႔စဥ္ေသာက္လ်င္ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးခဲမႈကို (၂၁)ရာခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ႏွလံုးေရာဂါ ကုသေရးဗဟိုမွ ဆရာ၀န္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၎တို႔သည္ တရုတ္၊ ဂ်ပန္၊ ဖင္လန္၊ ေဟာ္လန္၊ ဩစေၾတးလ်ႏွင့္ အေမရိကန္မွ သုေတသီမ်ား ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည့္ အခ်က္မ်ားစြာကို စီစစ္စဥ္းစားၿပီး ယခုကဲ့သို႔ ေၾကျငာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ လက္ဖက္ရည္အတြင္း ပါ၀င္ေနသည့္ Catechinsႏွင့္ Theaninsဓာတ္ႏွစ္မ်ိဳးသည္ ေသြးေၾကာမ်ားကို က်ယ္ျပန္႔သြားေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုမိုလ်င္ျမန္ေစေသာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ား ပိတ္ဆို႔မႈႏွင့္ ေလျဖတ္ခံရမည့္ အေနအထားမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္ဟု အေမရိကန္ ဆရာ၀န္မ်ားက ေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့သည္။
...

လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ရာ အႀကံေပးေဆးအဖြဲ႕မွ တာ၀န္ရွိသူ ေဒါက္တာကက္သရင္းဟြတ္က ယခုရရွိခဲ့သည့္ ေနာက္ဆံုးသုေတသန ရလဒ္သည္ လက္ဖက္ရည္ ႏွစ္သက္သူမ်ားအတြက္ အလြန္ေက်နပ္ ႏွစ္သိမ့္ေစမည့္ ေတြ႕ရွိခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ႏိုင္ငံအမ်ားအျပားမွ စမ္းသပ္မႈတိုင္းတြင္ ကြဲလြဲခ်က္ အနည္းငယ္စီ ရွိေနေသာ္လည္း လက္ဖက္ရည္၏ အာနိသင္သည္ ေသြးေၾကာမ်ားက်ယ္ျပန္႔မႈကိုအေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္ေၾကာင္း ေကာက္ခ်က္မ်ားမွာ ဆင္တူေနေၾကာင္း ကက္သရင္းကဆိုသည္။

အသက္အရြယ္မ်ိဳးစံုတြင္ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္သည့္ ေလျဖတ္မႈအတြက္ လက္ဖက္ရည္သည္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာမွ ပညာရွင္အသီးသီးက ယံုၾကည္ထားသည္ဟု ကက္သရင္းက ရွင္းျပသြားသည္။

လက္ဖက္ရည္(၃)ခြက္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေသာက္သံုးသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်လာႏိုင္ေၾကာင္း သို႔ေသာ္လည္း လက္ဖက္ရည္အတြင္း ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္သည့္ အေျခအေနမ်ားတြင္ ေသြးတိုးမႈကို ပိုမိုျမင့္တက္လာေစေၾကာင္း သတိေပးထားသည္။

Credit:Original post
Shared by LoveBUDS
နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS

 

 

 

 

April Maung Maung တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္။
 

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္

ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု

                        
ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ သဘာဝအေလ်ာက္ ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပီး ေရွးယခင္ ကတည္းက တစ္ကမၻာလံုးမွာ ကိုယ့္နည္း ကိုယ္ဟန္နဲ႔ ေဆးေဖာ္စပ္ အသံုးျပဳ ၾကပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ ၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ပံုမွန္ စားသံုးေနသူ တစ္ဦးဟာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းျပီး အျပင္မွာ အလြယ္ တကူ ကူးဆက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို တားဆီး ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူ ႔မွာ အျခားေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလည္း ရွိေနေသးတဲ့ အတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပလုိက္ ရပါတယ္။ ၁။ ေသြးေၾကာ အဆီပင္မွုကို ကာကြယ္ျခင္း။ ၂။ ကိုလက္စ္ထေရာ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း။ ၃။ ေသြးဖိအားေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း (ေသြးတိုး ျဖစ္ႏိုင္ေခ်က်ဆင္း) ၄။ ေလးဘက္နာ ေဂါက္ေရာဂါကို ကုသႏိုင္ျခင္း။ ၅။ အေအးမိ အဖ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။ ၆။ အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။ ၇။ အဆုတ္ႏွင့္ ဆက္စပ္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။ ၈။ ျပည္တည္နာကို က်က္ေစျခင္း။ ၉။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွ တစ္ဆင့္ ကူးဆက္ေသာ ေရာဂါမ်ား အား ေပ်ာက္ ကင္းေစျခင္း။ ၁၀။ ဝမ္းတြင္း အစာေခ်ျဖတ္မွုလုပ္ငန္း အား ျမန္ဆန္ေစျခင္း။ ၁၁။ ကင္ဆာေရ...

ာဂါအမ်ားစုကို မျဖစ္ရန္ ကာကြယ္ေပးျခင္း။ ၁၂။ ဓာတုေဆးအဆိပ္တို႔ကုိ ေျပေစျခင္း။ ၁၃။ ေသြးမခဲေစရန္ တားဆီးကာကြယ္ေပးျခင္း။ ၁၄။ အစားစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း။ ၁၅။ အင္းဆက္ႏွင့္ ပိုးေကာင္ကိုက္ဒဏ္ရာမ်ားအား ကုသႏိုင္ျခင္း။ ၁၆။ မ်က္စိအတြင္းတိမ္ကို ကုသႏိုင္ျခင္း။ ၁၇။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကုသေပးျခင္း။ ၁၈။ အဆစ္ေရာင္ ေရာါဂါမ်ားအား ကုသေပးျခင္း။ ၁၉။ သြားကိုက္ေရာဂါအား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။ ၂၀။ ဝက္ျခံ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။ ၂၁။ ကိုယ္ခံအား တိုးေစျခင္း။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ သဘာဝအေလ်ာက္ ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပီး ေရွးယခင္ ကတည္းက တစ္ကမၻာလံုးမွာ ကိုယ့္နည္း ကိုယ္ဟန္နဲ႔ ေဆးေဖာ္စပ္ အသံုးျပဳ ၾကပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ ၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ပံုမွန္ စားသံုးေနသူ တစ္ဦးဟာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းျပီး အျပင္မွာ အလြယ္ တကူ ကူးဆက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို တားဆီး ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူ ႔မွာ အျခားေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားလည္း ရွိေနေသးတဲ့ အတြက္ ေအာက္ပါ အတိုင္း ေဖာ္ျပ လုိက္ ရပါတယ္။

၁။ ေသြးေၾကာ အဆီပင္မွုကို ကာကြယ္ျခင္း။
၂။ ကိုလက္စ္ထေရာ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း။

၃။ ေသြးဖိအားေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း (ေသြးတိုး ျဖစ္ႏိုင္ေခ်က်ဆင္း)
၄။ ေလးဘက္နာ ေဂါက္ေရာဂါကို ကုသႏိုင္ျခင္း။

၅။ အေအးမိ အဖ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
၆။ အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ဆိုင္ေသ
ာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။

၇။ အဆုတ္ႏွင့္ ဆက္စပ္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
၈။ ျပည္တည္နာကို က်က္ေစျခင္း။

၉။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွ တစ္ဆင့္ ကူးဆက္ေသာ ေရာဂါမ်ား အား ေပ်ာက္ ကင္းေစျခင္း။

၁၀။ ဝမ္းတြင္း အစာေခ်ျဖတ္မွုလုပ္ငန္း အား ျမန္ဆန္ေစျခင္း။
၁၁။ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ားစုကို မျဖစ္ရန္ ကာကြယ္ေပးျခင္း။

၁၂။ ဓာတုေဆးအဆိပ္တို႔ကုိ ေျပေစျခင္း။
၁၃။ ေသြးမခဲေစရန္ တားဆီးကာကြယ္ေပးျခင္း။

၁၄။ အစားစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း။
၁၅။ အင္းဆက္ႏွင့္ ပိုးေကာင္ကိုက္ဒဏ္ရာမ်ားအား ကုသႏိုင္ျခင္း။

၁၆။ မ်က္စိအတြင္းတိမ္ကို ကုသႏိုင္ျခင္း။
၁၇။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကုသေပးျခင္း။

၁၈။ အဆစ္ေရာင္ ေရာါဂါမ်ားအား ကုသေပးျခင္း။
၁၉။ သြားကိုက္ေရာဂါအား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။

၂၀။ ဝက္ျခံ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
၂၁။ ကိုယ္ခံအား တိုးေစျခင္း။
--
 

 

 

-- Ref: medic-facts http://www.innewsmyanmar.com/2012/12/blog-post_8025.html --

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳ႕ရန္